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2024-07

◇心の悩み

『ちゃんとしない』の勧め

子どもの頃から「ちゃんとしなさい」と言われたことは多いのではないでしょうか。 ここでは、「ちゃんとしなければ」と思うことが自分を窮屈にしてしまう理由について説明し、少しでも日々のストレスを減らせるよう考えていきます。 ちゃんとしなさい 「ち...
◇心の悩み

質問されるとザワザワする理由と対処法

日常生活で質問されると不安になる理由を探り、その対処法を紹介します。否定の連鎖を断ち切って安心感を取り戻しましょう。 母からの言葉がけと否定感 日々の生活の中で、筆者にとって母からの 「○○のレッスンしたの?」との言葉がけは、純粋に確認の質...