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カウンセリングとは

カウンセリングって何をするところですか?

カウンセリングって何をするところでしょうか? はじめてカウンセリングを受ける方は皆さま一様に「何から話せばいいのかわからない・・・」と戸惑われていらっしゃいます。 ルームにいらしてもなお戸惑いがあるのですから「行こう」と決められるまではさぞ...
愛着障害

愛着障害ー自分を大切にできない人ー他者を気遣いすぎる

頼まれごとを断るのが苦手ですか? 自分を大切にすることができない方は、他者を気遣いすぎて頼まれごとを断るのが苦手ではないでしょうか?意外に思われるかもしれませんがそれは自分を大切にしていないことだけにとどまらず他者のこともに大切にしていない...
愛着障害

愛着障害ゆえの生きづらさに気がつくこと

もしかしたらその困り感は愛着障害がベースにありませんか? もしあなたが 自分に自信が持てない。 人の言葉が信じられない。 誰かに依存したくなる。 自分らしさがわからない。 いつも不安。 など漠然とした不全感を持っていたら、それは愛着障害がベ...
◇心の悩み

挨拶をしても返してくれない【職場の場合】

職場での人間関係で、こんなご相談がありました。 別の課の女性社員数人から挨拶をしても無視されるようになりました。仕事の関わりはほとんどない人たちなので原因がわかりません。とても嫌な気分になります。どう対応したらいいでしょうか? 【30代女性...
◇心の悩み

新型コロナウイルス 視点を変えると少し楽になる

世界的に猛威を振るっている新型コロナウイルスに対して皆さんはどのように対処しているでしょうか? 「コロナ憎し」 でこのやっかいな感染症さえ無くなればすべの生活は元に戻る、と思いながら過ごしていらっしゃいますか? 少なくとも私はそうでした。 ...
◇親子の悩み

親子の役割逆転で育ったことに気が付きましょう

子どもは本来、甘えたい時に親に甘えて愛情をいっぱい注がれる中で、一人の人間としての自信などを身につけて成長していきます。 けれども、精神的に余裕のない親に育てられた場合は、親が子どもに甘える『役割逆転の現象』が生じます。 もしあなたがそんな...
うつ病

何をするにも意欲がわきません。うつでしょうか?

これまで好きなことに没頭したり、仕事もスムーズにできていた方がこれといった理由がなく(身体的疾患なども含めて)何をするにも億劫になり意欲がわかないとしたら、メンタルの状態が弱まっている可能性があるかもしれません。 うつ病の症状は? このよう...
◇心の悩み

新型コロナウィルス・感染が不安です

日頃からメンタルが弱くて不安が強い方は、日常生活を脅かされるような事態に遭遇するとそれだけでエネルギーが枯渇して疲れきってしまいがちです。 そのため、今、世界を震撼させている新型コロナウイルスに対して、どうやって皆さんが少しでも平静心を保ち...
◇心の悩み

メンタルが弱くてつらい人 質問するのが怖い

メンタルが弱くて つらい人 メンタルの弱さは性格的な遺伝、幼少時の養育環境などが影響していることが多い言われています。 少しでも日常が楽になるように、考え方のポイントをお伝えしていきます。 もしあなたが、いつも同じような種類の困り感を抱える...
◇心の悩み

自己否定をやめて望む生活を手に入れる方法

自己否定は脳を疲労させる 「私は何やってもダメだわ」ふとそう思っただけで、あなたは自分の脳に「私はダメな人間だ」とインプットしていることになります。 誰だってダメな人間になりたい訳ではないのに毎日計算ドリルでもやるかのように、そう学習してい...