◇心の悩み コロナ禍をストレスフリーで過ごす方法
ストレスフリーの思考を手に入れる 長引くコロナ禍でストレスがピークになっている方がいらっしゃることでしょう。こんな時はどんなふうに心を奮い立たせて過ごすといいのでしょうか？ 心の持ちかたはその方の日頃の物事の捉え方と深く関係しています。 一...
◇心の悩み
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◇心の悩み 自我と超自我のお話し
あなたの幼い頃の夢はなんでしたか？ 皆さん、子どもの頃にはなにになりたいと思っていましたか？ プロ野球選手、アナウンサー、客室乗務員・・・ など大きな夢を持っていたことでしょう。 そのまま夢を実現する人もいますが、多くの方はだんだん、もう少...
◇心の悩み 人の言葉を気にしすぎる性格は直りますか？
人の言葉にすぐに傷つくことはありませんか？ 周囲の誰もがあなたに対して言いたいことを言ってくるように感じられますか？ そう感じていたとしても、心のフィルターを変えるだけで、楽になることがあります。 打たれ強いあなたを目指して練習をしてみてく...
◇心の悩み クレーマー対応 弁護士など士業 先生業
気難しい依頼者に対して精一杯の気遣いや惜しみない努力をしているが相手に通じないという場合があります。そんな時は一歩下がって状況を見定めましょう。 そもそもそこまで力を注ぐに値する依頼なのか？内容が難解なのか？人物が問題なのか？と。 そして人...
◇心の悩み 怒りの感情のコントロール
あなたは少しのことでもすぐに頭にきたりキレてしまうことがあるでしょうか？ 頭にきてなんとかその場は我慢をして帰宅したけれども、感情はそのことから離れられなくて夜ベッドに入っても 頭の中をグルグルと駆け巡る→眠れない→ますます腹立たしくなる…...
愛着障害 愛着障害―自分を大切にすることができない
あなたはご自身を大切にされていますか？ 「自分を大切にする」という言葉はよく聞きますが皆さんはご自身を大切にされているでしょうか？ 愛着障害がある方は、具体的に、あるいは感覚的にそれがどういうことを意味しているのか見当がつかない方が多いよう...
カウンセリングとは カウンセリングとはまだ気づいていない心の傷を紐解いていくこと
カウンセリングとはまだ気づいていない心の傷を紐解いていくこと もしあなたが心に傷を負っているとしてその傷の存在にまだ気づいていないとしたら… 「気づいていないならそれでいいじゃない」と思われるかもしれませんがそうではありません。気づいていな...
メンタルケア ホログラフィートーク全過程終了いたしました
一年間研修を積んだホログラフィートークが、全課程修了いたしました。 ・ベーシック ・心理的逆転 ・複雑性PTSDからの回復 ・喪失・悲嘆を癒す ・アディクションからの回復 の５課程を修了しています。 ホログラフィートークという心理療法はトラ...
カウンセリングとは カウンセリングって何をするところですか？
カウンセリングって何をするところでしょうか？ はじめてカウンセリングを受ける方は皆さま一様に「何から話せばいいのかわからない・・・」と戸惑われていらっしゃいます。 ルームにいらしてもなお戸惑いがあるのですから「行こう」と決められるまではさぞ...
◇心の悩み 挨拶をしても返してくれない【職場の場合】
職場での人間関係で、こんなご相談がありました。 別の課の女性社員数人から挨拶をしても無視されるようになりました。仕事の関わりはほとんどない人たちなので原因がわかりません。とても嫌な気分になります。どう対応したらいいでしょうか？ 【30代女性...