◇心の悩み SE™療法ってよくわからない？という方へ
SE™療法では、心地よい感覚や安心できるイメージを通して神経系をケアします。思考ではなく身体からトラウマを癒す新しいアプローチです。「心地よさ」を感じることが、身体に残るトラウマ反応を穏やかにし、自然な回復を促します。なぜSE™療法では「心...
◇心の悩み 
◇心の悩み IFS療法（内的家族システム療法）
IFS療法とは、リチャード・シュワルツ博士が1980年代に提唱した心理療法のアプローチです。この考え方では、人の心の中には複数の「パーツ（内的サブパーソナリティ）」が存在し、それぞれが独自の視点や役割を持つとされます。主なパーツの種類エグザ...
◇心の悩み 断るのが苦手なあなたへ
誰かからのお誘いや頼まれごとを、断るのが苦手ですか？「嫌われたらどうしよう」「迷惑をかけたくない」「空気を悪くするのは避けたい」——そんな気持ちから、自分の本音よりも相手の反応を優先してしまうこと、よくありますよね。ここでは、自分を大切にし...
◇心の悩み 自分の機嫌をちゃんと取れていますか？
なんだか最近イライラしやすい、落ち込むことが多い――そんなふうに感じていませんか？この記事では、自分の内側から気分を整えるコツや、脳をうまく味方につけるちょっとした習慣をご紹介します。心が少し軽くなるヒントを見つけていただけますように。機嫌...
愛着障害 頭ではわかっているけど、失敗が怖い
「頭ではわかっているのに、なぜか一歩が踏み出せない」。そんな気持ちを抱えたことはありませんか？それはもしかすると、「失敗」への恐れが、あなたの中に静かに根づいているからかもしれません。この記事では、日常のささいな場面に潜む不安の正体と、なぜ...
愛着障害 自分を責めるのをやめて、やさしく寄り添う方法〜
思い通りにいかないことがあると、つい自分を責めてしまいませんか？でも、そのたびに心のエネルギーは少しずつ消耗してしまいます。大切なのは、自分にやさしく寄り添い、励ましてあげること。小さな出来事の中で、自分を労わる習慣を育てていきましょう。 ...
◇お知らせ 3/23お問い合わせの方へ
3月23日に当ホームページの予約システムからお問い合わせをいただいた方、ありがとうございます。2回返信をいたしましたがエラーで戻ってきています。info@kokoronekoubou.comからの返信が届くように設定いただく、あるいは別のメ...
愛着障害 すぐに泣いてしまうあなたへ：SE™療法で見つける解決法
「泣きたくないのに涙が止まらない」そんな悩みを抱えていませんか？感情が抑えられないのは、単なる性格の問題ではなく、心や体の深い部分に原因があるかもしれません。 ここでは、その背景にある「未消化のトラウマ」とは何か、そして新しいケア方法である...
◇お知らせ 11月24日から1週間お休み
木々が色づく季節になってまいりました。皆さまいかがお過ごしでしょうか。さて、こころね工房代表の白潟が3年間続けてきましたSE™療法研修が今月をもっていよいよ上級の後半受講となりました。無事終えますと晴れて修了に至ります。あっという間の楽しく...
愛着障害 カウンセリングの不安を解消
カウンセリングを考えている方にとって、カウンセラーとの相性や、自分の感情をどう扱われるかは大きな不安要素です。相性の見極め方や、カウンセリングの場で感情を解放することの大切さについて解説し、特に当ルームで取り入れているSE™療法の効果につい...