◇お知らせ 対面カウンセリング 一時休止のお知らせ
当ルームでは現在、サービスの質の維持と体制調整のため、当面の間、カウンセリングはオンライン（Zoom等）での実施とさせていただいております。対面カウンセリングの再開時期につきましては、決まり次第、当ホームページにてご案内いたします。オンライ...
◇お知らせ 
トラウマ 愛着とトラウマはどこで育まれるのか ―『普通の家庭』に潜む見えない負荷」②
【 本記事は全3回の連載です 】複雑性PTSDの背景には、誰の目にも明らかな虐待や、極端な出来事が必ずしも存在するとは限りません。 むしろ、「どこにでもありそうな家庭」「熱心で、特に問題のなさそうな親子関係」の中で、知らず知らずのうちに形成...
トラウマ 「発達障害かもしれない」と感じたときに ― 愛着とトラウマという視点①
【 本記事は全3回の連載です 】近年、「発達障害」という言葉は広く知られるようになりました。当カウンセリングルームにお越しになる方の中にも、「自分はADHDかもしれない」「家族がASDではないか」と話される方が増えています。しかし、その一方...
◇お知らせ 年末年始のお休みについて
平素はお世話になっております。2025年12月30日（火）〜2026年1月6日（火）は冬季休業とさせていただきます。ご不便をおかけいたしますが、ご了承くださいませ。こころね工房 代表 白潟
◇心の悩み 傷を抱えて生きるあなたへ――ピーター・ラヴィーン博士が語る「木のこぶ」の智慧
「普通の家庭に生まれたかった」「こんな苦しみは望んでいない」そんな言葉を耳にするたび、それがどれほど深いところから出てくる声なのかと思います。あなたの痛みを否定せず、ただ静かに寄り添いながら読み進めていけるように――今日はピーター・ラヴィー...
◇心の悩み SE™療法ってよくわからない？という方へ
SE™療法では、心地よい感覚や安心できるイメージを通して神経系をケアします。思考ではなく身体からトラウマを癒す新しいアプローチです。「心地よさ」を感じることが、身体に残るトラウマ反応を穏やかにし、自然な回復を促します。なぜSE™療法では「心...
◇心の悩み IFS療法（内的家族システム療法）
IFS療法とは、リチャード・シュワルツ博士が1980年代に提唱した心理療法のアプローチです。この考え方では、人の心の中には複数の「パーツ（内的サブパーソナリティ）」が存在し、それぞれが独自の視点や役割を持つとされます。主なパーツの種類エグザ...
◇心の悩み 断るのが苦手なあなたへ
誰かからのお誘いや頼まれごとを、断るのが苦手ですか？「嫌われたらどうしよう」「迷惑をかけたくない」「空気を悪くするのは避けたい」——そんな気持ちから、自分の本音よりも相手の反応を優先してしまうこと、よくありますよね。ここでは、自分を大切にし...
◇心の悩み 自分の機嫌をちゃんと取れていますか？
なんだか最近イライラしやすい、落ち込むことが多い――そんなふうに感じていませんか？この記事では、自分の内側から気分を整えるコツや、脳をうまく味方につけるちょっとした習慣をご紹介します。心が少し軽くなるヒントを見つけていただけますように。機嫌...
愛着障害 頭ではわかっているけど、失敗が怖い
「頭ではわかっているのに、なぜか一歩が踏み出せない」。そんな気持ちを抱えたことはありませんか？それはもしかすると、「失敗」への恐れが、あなたの中に静かに根づいているからかもしれません。この記事では、日常のささいな場面に潜む不安の正体と、なぜ...