◇心の悩み SE™療法ー本当の自分に出会うー
青い空との出会い 最近引っ越しをしました。家選びの条件は「眺望が良いこと」一択だったかもしれません。 今、新しい住まいの窓から広々とした青い空を眺めると、こんなにも空が見える生活を求めていたんだとつくづく感じます。 空の彼方には山々の稜線が...
2024-04
◇心の悩み 
◇心の悩み 自分を大切にする：うちなる声との戦い
「自分を大切にする」こととは、行動や考え方が具体的にどういうものなのか、理解しづらいと感じる方が多いようです。 その原因を探り、自分を大切にすることへのイメージを作って、自己肯定感をアップしていきましょう。 うちなる批判者との葛藤 自分を大...
◇心の悩み 心の整理と自己成長：カウンセリングの「有用性」
自己理解と心の整理 カウンセリングは、単なる精神的な悩みを打ち明ける場所だけでなく、日常生活の中で頭の整理や心のリフレッシュにも効果的な手段として利用されています。 特に、女性の社会進出が進む現代社会では、仕事や家庭を両立させる中で様々な課...
◇心の悩み SE™療法”身体反応の力で心の傷を癒す”
現在、当ルームでもっとも多く扱う心理療法、ソマティック・エクスペリエンシング®︎SE™療法のご紹介です。 ソマティック・エクスペリエンシング®︎（以下、SE™療法と略します）の基盤となっている考えは、精神生理学・行動神経学者であるステファン...
◇心の悩み 幼少期の経験と健康への影響：ACEから見る心身の関係
ACE（Adverse Childhood Experiences）という言葉をご存知ですか？日本語では逆境的小児期体験と訳されています。 厚生労働省のHPによれば、これは小児期における虐待や機能不全家族との生活による困難な経験を指します。...