◇心の悩み 自分を大切にする：うちなる声との戦い
「自分を大切にする」こととは、行動や考え方が具体的にどういうものなのか、理解しづらいと感じる方が多いようです。 その原因を探り、自分を大切にすることへのイメージを作って、自己肯定感をアップしていきましょう。 うちなる批判者との葛藤 自分を大...
自分を大切にできない
◇心の悩み 
自分を大切にできない 自分を大切にできない理由は意外な過去にある
人は周囲の人に大切に扱ってもらうという経験を経ることで、自分のことを大切にできるようになります。 逆に言うと大切に扱ってもらえなかった人は、大人になっても自分を大切にすることが感覚としてわからないと言えるでしょう。 「きっとこうかな？」「あ...
愛着障害 愛着障害―自分を大切にすることができない
あなたはご自身を大切にされていますか？ 「自分を大切にする」という言葉はよく聞きますが皆さんはご自身を大切にされているでしょうか？ 愛着障害がある方は、具体的に、あるいは感覚的にそれがどういうことを意味しているのか見当がつかない方が多いよう...
◇心の悩み 自己否定をやめて望む生活を手に入れる方法
自己否定は脳を疲労させる 「私は何やってもダメだわ」ふとそう思っただけで、あなたは自分の脳に「私はダメな人間だ」とインプットしていることになります。 誰だってダメな人間になりたい訳ではないのに毎日計算ドリルでもやるかのように、そう学習してい...
自分を大切にできない 性格を変えることはできますか？ーいつも自分を責めてしまうー
毎日の生活のなかであなたが落ち込んでいる理由を探した時に 仕事で失敗をした等、はっきりとわかるエピソードがある場合とは別に ぼんやりと見つからないときがあるのではないでしょうか。 もともと心に傷を負って生きてこられた方などは心に負荷がかかっ...
自分を大切にできない 自分を大切にする方法を身につけて元気な自分に出会う
自分を大切にする方法ってあるの？ 「自分を大切にする」ってよく聞く言葉ですが実際はどうやるのでしょう？まずは、自分を大切に扱っていないことに気がつくことです。気がつくことができたら、あとは実行あるのみ！自分を大切にできるようになって、最終的...