◇心の悩み 自分を大切にする：うちなる声との戦い
「自分を大切にする」こととは、行動や考え方が具体的にどういうものなのか、理解しづらいと感じる方が多いようです。 その原因を探り、自分を大切にすることへのイメージを作って、自己肯定感をアップしていきましょう。 うちなる批判者との葛藤 自分を大...
愛着障害
◇心の悩み 
◇心の悩み 幼少期の経験と健康への影響：ACEから見る心身の関係
ACE（Adverse Childhood Experiences）という言葉をご存知ですか？日本語では逆境的小児期体験と訳されています。 厚生労働省のHPによれば、これは小児期における虐待や機能不全家族との生活による困難な経験を指します。...
愛着障害 愛着障害―内なる批判者の影―
自らに対し"またダメだったの？""自惚れるな""ぐうたらだ" といった言葉を常に投げかける方がいます。 もしかすると、その方は「内なる批判者」と共存しているかもしれません。このような批判が続くと、生きるエネルギーが枯れてしまう可能性がありま...
愛着障害 愛着障害―いつも自分を責めてしまうー
愛着障害がある方はご自身にダメ出しをすることが多いように感じます。 それは責めずにいられないシステムをご自身の中に作り上げているためです。 ぜひそのことに気がついて、流れを変えていきましょう。ご自身に優しくすることやトラウマ療法でそれは可能...
愛着障害 大人の愛着障害の成り立ち
愛着とは主に乳幼児期に親など養育者から適切に愛情をかけられることで育まれるものです。幼少期に愛着が育まれなかった場合、大人になってから対人関係などさまざまな不具合が生じて苦しむことがわかっています。 愛着障害に気がついて今を生きやすくしまし...
愛着障害 孤独になることば・人と生きることば
あなたは誰かと話す時、言葉と心が一致しているでしょうか？相手と良い関係性を築きたいと思う気持ちがあっても、出てくる「ことば」や「態度」が怒りであれば相手には怒りしか届きません。 悲しい時には悲しさを相手に了解可能な形で伝えられるようにしてい...
愛着障害 子どもにイライラするのは『赤ちゃん部屋のお化け』が関係している？
子育て中は誰もが子どもにイライラした経験があるのではないでしょうか。 とくにお母さんが疲れている、パートナーとケンカをした、仕事でトラブルがあった等ストレスの負荷が大きくなるほどに、ままならない子どもに対してイライラ感は募ることでしょう。 ...
愛着障害 愛着障害がベースにある体調不良
愛着障害とは主に幼児期に 親御さんからの愛情をうまく受けられなかった場合にさまざまな症状が出る障害です。 精神疾患のベースにある場合が多いのですが専門家でも気づかず疾患を長引かせている現状があるようです。 愛着障害の症状 自分に自信が持てな...
愛着障害 愛着障害 形成の失敗はどのようにして起こるのでしょうか？
愛着の再形成は可能です. 幼い頃に親御さんからの愛情をうまく得ることができなかった場合に生じる愛着障害は、再形成が可能なのでしょうか？ 多くの人たちーそれは一般の方のみではなく、心理の専門家であってもーは大人になってからの愛着の再形成は不可...
愛着障害 愛着障害―自分を大切にすることができない
あなたはご自身を大切にされていますか？ 「自分を大切にする」という言葉はよく聞きますが皆さんはご自身を大切にされているでしょうか？ 愛着障害がある方は、具体的に、あるいは感覚的にそれがどういうことを意味しているのか見当がつかない方が多いよう...