◇親子の悩み 自分の苦しみを理解して癒しへと向かう
苦しみの本質を知ることの重要性 自分の苦しみの本質を理解していないと、一生懸命生きていても、その努力が逆効果になったり、苦しみを増幅させることがあります。 自分を責めるクセがある人はいませんか？ 本当は、自分は責められるどころか癒され、丁寧...
複雑性PTSD
◇親子の悩み 
愛着障害 トラウマ・PTSDの理解と対処法
トラウマとPTSD：心の傷の日常への影響 トラウマとは、心の傷であり、医学的には心的外傷として定義されます。学術的な議論は置いておいて、日常生活に及ぼす影響や対策に焦点を当てたいと思います。 PTSD（心的外傷後ストレス障害）は、トラウマが...
◇心の悩み 幼少期の経験と健康への影響：ACEから見る心身の関係
ACE（Adverse Childhood Experiences）という言葉をご存知ですか？日本語では逆境的小児期体験と訳されています。 厚生労働省のHPによれば、これは小児期における虐待や機能不全家族との生活による困難な経験を指します。...
愛着障害 愛着障害―内なる批判者の影―
自らに対し"またダメだったの？""自惚れるな""ぐうたらだ" といった言葉を常に投げかける方がいます。 もしかすると、その方は「内なる批判者」と共存しているかもしれません。このような批判が続くと、生きるエネルギーが枯れてしまう可能性がありま...
愛着障害 孤独になることば・人と生きることば
あなたは誰かと話す時、言葉と心が一致しているでしょうか？相手と良い関係性を築きたいと思う気持ちがあっても、出てくる「ことば」や「態度」が怒りであれば相手には怒りしか届きません。 悲しい時には悲しさを相手に了解可能な形で伝えられるようにしてい...
精神疾患 複雑性PTSDってどんな病気？
複雑性PTSD 大きな交通事故や災害現場に遭遇したショックなどで発症する単回性のPTSDに対して、複雑性PTSDは毎日親から暴言を吐かれた、DVを日常的に見ていたなど長期に亘る心の傷を重ねた結果として生じるPTSDを指します。 専門家でも知...