トラウマ 愛着とトラウマはどこで育まれるのか ―『普通の家庭』に潜む見えない負荷」②
【 本記事は全3回の連載です 】複雑性PTSDの背景には、誰の目にも明らかな虐待や、極端な出来事が必ずしも存在するとは限りません。 むしろ、「どこにでもありそうな家庭」「熱心で、特に問題のなさそうな親子関係」の中で、知らず知らずのうちに形成...
愛着障害
トラウマ 
トラウマ 「発達障害かもしれない」と感じたときに ― 愛着とトラウマという視点①
【 本記事は全3回の連載です 】近年、「発達障害」という言葉は広く知られるようになりました。当カウンセリングルームにお越しになる方の中にも、「自分はADHDかもしれない」「家族がASDではないか」と話される方が増えています。しかし、その一方...
愛着障害 頭ではわかっているけど、失敗が怖い
「頭ではわかっているのに、なぜか一歩が踏み出せない」。そんな気持ちを抱えたことはありませんか？それはもしかすると、「失敗」への恐れが、あなたの中に静かに根づいているからかもしれません。この記事では、日常のささいな場面に潜む不安の正体と、なぜ...
愛着障害 自分を責めるのをやめて、やさしく寄り添う方法〜
思い通りにいかないことがあると、つい自分を責めてしまいませんか？でも、そのたびに心のエネルギーは少しずつ消耗してしまいます。大切なのは、自分にやさしく寄り添い、励ましてあげること。小さな出来事の中で、自分を労わる習慣を育てていきましょう。 ...
愛着障害 すぐに泣いてしまうあなたへ：SE™療法で見つける解決法
「泣きたくないのに涙が止まらない」そんな悩みを抱えていませんか？感情が抑えられないのは、単なる性格の問題ではなく、心や体の深い部分に原因があるかもしれません。 ここでは、その背景にある「未消化のトラウマ」とは何か、そして新しいケア方法である...
愛着障害 カウンセリングの不安を解消
カウンセリングを考えている方にとって、カウンセラーとの相性や、自分の感情をどう扱われるかは大きな不安要素です。相性の見極め方や、カウンセリングの場で感情を解放することの大切さについて解説し、特に当ルームで取り入れているSE™療法の効果につい...
愛着障害 「自分を大切にする」ことと愛着障害の影響
自分を厳しく律することの誤解筆者は心理学に出会うまで、自分を大切にすることができませんでした。当時は、失敗を避けるために自分を厳しく点検することこそが、自分に対する最も重要な行為だと信じていたように思います。他人からの指摘を受けない自分でい...
トラウマ 自分の苦しみを理解して癒しへと向かう
苦しみの本質を知ることの重要性自分の苦しみの本質を理解していないと、一生懸命生きていても、その努力が逆効果になったり、苦しみを増幅させることがあります。自分を責めるクセがある人はいませんか？ 本当は、自分は責められるどころか癒され、丁寧に扱...
愛着障害 繊細な心のセンサー
心のセンサーを意識してみたことはありますか？自分も含めた周囲をあなたはどんなふうに感じているでしょうか。センサーの使い方を調整して、日々を楽しく過ごせるようにしていきましょう。高機能のセンサールームにお越しくださる皆さんは、高性能の心のセン...
愛着障害 不安よりもワクワクを選ぼう
日々の生活の中で、何かあるたびに不安ばかりに目が向いてしまうことはありませんか？不安よりもワクワクすることに目を向けた方が、あなたの周りの人たちに与える影響がかわってきます。ここではその理由と対処法をお伝えします。不安にばかり目を向けるたと...