トラウマ 怒りの感情のコントロール
あなたは少しのことでもすぐに頭にきたりキレてしまうことがあるでしょうか？頭にきてなんとかその場は我慢をして帰宅したけれども、感情はそのことから離れられなくて夜ベッドに入っても頭の中をグルグルと駆け巡る→眠れない→ますます腹立たしくなる…こん...
トラウマ 
愛着障害 毒親の母をしんどく感じるあなたへ
自分の母親が毒親だと気がついたらその支配からできるだけ早く逃れる方法を探していただきたいと思います。逃れる元気がないほど心に傷を負っていたらそこを癒すことから始めてください。そして今以上に傷を深めることがないように、距離を保つことです。あな...
愛着障害 うちの親は毒親なの？
結婚がきっかけで気づく場合自分が毒親に育てられたと気が付くのは、結婚が契機になる方が多いようです。結婚前の準備段階でもめたり、なんとかそこを通過したとしても気がつく機会は常に訪れます。自分の親を恥ずかしく感じたり、あるいは自分自身の心の行き...
愛着障害 子供を自立させる育て方とは−甘えと自立の関係−
皆さんは『子どもは甘やかされて育つと自立できない大人になる』と思われますか？この考えはなんとなく社会に定着している気がしますが、本当にそうでしょうか？実は子どもを自立させたいからという理由で甘えさせない子育てをすると、逆にいつまでも自立でき...
愛着障害 愛着障害―自分を大切にすることができない
「自分を大切にする」とは、具体的にどのようなことでしょうか？実際にそれを実感できない方も少なくありません。この記事では、幼少期の養育環境が自己肯定感や生きづらさにどのような影響を与えるかを解説し、「自分を大切にする」ための第一歩を一緒に考え...
愛着障害 カウンセリングとはまだ気づいていない心の傷を紐解いていくこと
カウンセリングとはまだ気づいていない心の傷を紐解いていくこともしあなたが心に傷を負っているとしてその傷の存在にまだ気づいていないとしたら…「気づいていないならそれでいいじゃない」と思われるかもしれませんがそうではありません。気づいていなくて...
トラウマ ホログラフィートーク全過程終了いたしました
一年間研修を積んだホログラフィートークが、全課程修了いたしました。・ベーシック・心理的逆転・複雑性PTSDからの回復・喪失・悲嘆を癒す・アディクションからの回復の５課程を修了しています。ホログラフィートークという心理療法はトラウマ療法の一つ...
愛着障害 毒親からの解放−苦しみに気がつくこと−
苦しみを自分のせいだと思っていませんか？親御さんからの精神的な支配が強かった方ほど、『自分の親は良い親だ』と感じていらっしゃるように思います。「良い親に手をかけてもらったはずなのに、幸せなはずなのに…」このフレーズは支配を受けた方からよく聞...
トラウマ カウンセリングって何をするところですか？
カウンセリングって何をするところでしょうか？はじめてカウンセリングを受ける方は皆さま一様に「何から話せばいいのかわからない・・・」と戸惑われていらっしゃいます。ルームにいらしてもなお戸惑いがあるのですから「行こう」と決められるまではさぞ不安...
愛着障害 愛着障害ー自分を大切にできない人ー他者を気遣いすぎる
頼まれごとを断るのが苦手ですか？自分を大切にすることができない方は、他者を気遣いすぎて頼まれごとを断るのが苦手ではないでしょうか？意外に思われるかもしれませんがそれは自分を大切にしていないことだけにとどまらず他者のこともに大切にしていないこ...