愛着障害 愛着障害ゆえの生きづらさに気がつくこと
もしかしたらその困り感は愛着障害がベースにありませんか？もしあなたが自分に自信が持てない。人の言葉が信じられない。誰かに依存したくなる。自分らしさがわからない。いつも不安。など漠然とした不全感を持っていたら、それは愛着障害がベースにあるのか...
愛着障害 
◇心の悩み 挨拶をしても返してくれない【職場の場合】
職場での人間関係で、こんなご相談がありました。別の課の女性社員数人から挨拶をしても無視されるようになりました。仕事の関わりはほとんどない人たちなので原因がわかりません。とても嫌な気分になります。どう対応したらいいでしょうか？【30代女性Nさ...
◇親子の悩み 親子の役割逆転で育ったことに気が付きましょう
子どもは本来、甘えたい時に親に甘えて愛情をいっぱい注がれる中で、一人の人間としての自信などを身につけて成長していきます。 けれども、精神的に余裕のない親に育てられた場合は、親が子どもに甘える『役割逆転の現象』が生じます。もしあなたがそんな子...
うつ病 何をするにも意欲がわきません。うつでしょうか？
これまで好きなことに没頭したり、仕事もスムーズにできていた方がこれといった理由がなく（身体的疾患なども含めて）何をするにも億劫になり意欲がわかないとしたら、メンタルの状態が弱まっている可能性があるかもしれません。うつ病の症状は？このように意...
◇心の悩み メンタルが弱くてつらい人 質問するのが怖い
メンタルが弱くて つらい人メンタルの弱さは性格的な遺伝、幼少時の養育環境などが影響していることが多い言われています。少しでも日常が楽になるように、考え方のポイントをお伝えしていきます。もしあなたが、いつも同じような種類の困り感を抱えることが...
◇心の悩み 自己否定をやめて望む生活を手に入れる方法
自己否定は脳を疲労させる「私は何やってもダメだわ」ふとそう思っただけで、あなたは自分の脳に「私はダメな人間だ」とインプットしていることになります。誰だってダメな人間になりたい訳ではないのに毎日計算ドリルでもやるかのように、そう学習していった...
自分を大切にする 性格を変えることはできますか？ーいつも自分を責めてしまうー
毎日の生活のなかであなたが落ち込んでいる理由を探した時に仕事で失敗をした等、はっきりとわかるエピソードがある場合とは別にぼんやりと見つからないときがあるのではないでしょうか。もともと心に傷を負って生きてこられた方などは心に負荷がかかったとき...
◇親子の悩み 子どものメンタルが弱くて心配。強い子に育てるにはどうしたらいいでしょう？
子どもさんのメンタルが弱いと感じられるのは、どのような時でしょうか？友人に強く言われても言い返せない。すぐに泣いてしまう。自分で物事を決められない。もっと進むといじめられる。不登校になる。などでしょうか。親御さんとしては「そんなことでどうす...
自分を大切にする 自分を大切にする方法を身につけて元気な自分に出会う
自分を大切にする方法ってあるの？「自分を大切にする」ってよく聞く言葉ですが実際はどうやるのでしょう？まずは、自分を大切に扱っていないことに気がつくことです。気がつくことができたら、あとは実行あるのみ！自分を大切にできるようになって、最終的に...
メンタルケア メンタルが弱くて辛い方・・・克服方法はあるの？
『メンタルが弱い人』とはどのような人でしょうか？誰かに強く言われると言い返せない、他の人たちは平気でやり過ごせるようなことをスルーできない、いつも周りと比べて自分はダメだと落ち込む、失敗した自覚はないのに他者から責められたり嫌な顔をされるな...