メンタルケア 仕事で失敗をした時はどうすればいいの？
メンタルが落ち込んでしまうことは誰もが経験していることだと思いますが皆さんはどんなふうに切り抜けられますか？お酒や食べ物、ショッピング、友人に愚痴を言うなどで対処される方が多いようですね。ここでは少しの考え方の変化で楽になることができるよう...
メンタルケア 
カウンセリングとは カウンセラーもカウンセリングを受ける
カウンセラーもカウンセリングを受けると聞くと皆さんはどのように思われるでしょうか？実はカウンセラーがカウンセリングを受けることはクライエントの方に良いカウンセリングを提供するために必須なことなのです。ぜひその理由を知っていただき、カウンセラ...
自分を大切にする 自分を大切にできない理由は意外な過去にある
人は周囲の人に大切に扱ってもらうという経験を経ることで、自分のことを大切にできるようになります。逆に言うと大切に扱ってもらえなかった人は、大人になっても自分を大切にすることが感覚としてわからないと言えるでしょう。「きっとこうかな？」「ああか...
うつ病 うつ病が増える季節の変わり目には
この季節をやり過ごすためになんとなく…散りゆく落ち葉をみて物悲しくなったり、賑やかで活気に満ちた夏のイメージがまだすぐそこにあった現実と重ねて沈んだ気持ちになる秋この季節はメンタルを病んでいる方は不調を訴えることが多くなり、うつ病の発症数も...
複雑性PTSD 複雑性PTSDってどんな病気？
複雑性PTSD大きな交通事故や災害現場に遭遇したショックなどで発症する単回性のPTSDに対して、複雑性PTSDは毎日親から暴言を吐かれた、DVを日常的に見ていたなど長期に亘る心の傷を重ねた結果として生じるPTSDを指します。専門家でも知らな...
愛着障害 愛着障害 形成の失敗はどのようにして起こるのでしょうか？
愛着の再形成は可能です.幼い頃に親御さんからの愛情をうまく得ることができなかった場合に生じる愛着障害は、再形成が可能なのでしょうか？多くの人たちーそれは一般の方のみではなく、心理の専門家であってもーは大人になってからの愛着の再形成は不可能だ...
◇心の悩み 自我と超自我のお話し
あなたの幼い頃の夢はなんでしたか？皆さん、子どもの頃にはなにになりたいと思っていましたか？プロ野球選手、アナウンサー、客室乗務員・・・など大きな夢を持っていたことでしょう。そのまま夢を実現する人もいますが、多くの方はだんだん、もう少し現実を...
愛着障害 人の言葉を気にしすぎる性格は直りますか？
人の言葉にすぐに傷つくことはありませんか？周囲の誰もがあなたに対して言いたいことを言ってくるように感じられますか？そう感じていたとしても、心のフィルターを変えるだけで、楽になることがあります。打たれ強いあなたを目指して練習をしてみてください...
愛着障害 毒親育ち 自分を取り戻す方法
もしあなたが自分の力を十分に発揮できていない、あるいは能力以下の生活をしていると感じていたりそんな自分を卑下する毎日を送っていたなら『毒親」育ちなのかもしれません。毒親により閉じ込められてしまった本来の自分を取り戻すことで、その成果は具体的...
愛着障害 傍目には違いがなく見える良い親と毒親
毒親に育てられると、大人になってからも親の影が付き纏うように、しがらみから逃れられない感覚に支配されます。だとするとあなたはずいぶんと損をして生きているかもしれません。良い親と毒親は傍目には違いがないように見えるので、子どものあなたさえもわ...