◇心の悩み 挨拶をしても返してくれない【職場の場合】
職場での人間関係で、こんなご相談がありました。 別の課の女性社員数人から挨拶をしても無視されるようになりました。仕事の関わりはほとんどない人たちなので原因がわかりません。とても嫌な気分になります。どう対応したらいいでしょうか？ 【30代女性...
◇心の悩み
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◇心の悩み 新型コロナウイルス 視点を変えると少し楽になる
世界的に猛威を振るっている新型コロナウイルスに対して皆さんはどのように対処しているでしょうか？ 「コロナ憎し」 でこのやっかいな感染症さえ無くなればすべの生活は元に戻る、と思いながら過ごしていらっしゃいますか？ 少なくとも私はそうでした。 ...
うつ病 何をするにも意欲がわきません。うつでしょうか？
これまで好きなことに没頭したり、仕事もスムーズにできていた方がこれといった理由がなく（身体的疾患なども含めて）何をするにも億劫になり意欲がわかないとしたら、メンタルの状態が弱まっている可能性があるかもしれません。 うつ病の症状は？ このよう...
◇心の悩み 新型コロナウィルス・感染が不安です
日頃からメンタルが弱くて不安が強い方は、日常生活を脅かされるような事態に遭遇するとそれだけでエネルギーが枯渇して疲れきってしまいがちです。 そのため、今、世界を震撼させている新型コロナウイルスに対して、どうやって皆さんが少しでも平静心を保ち...
◇心の悩み メンタルが弱くてつらい人 質問するのが怖い
メンタルが弱くて つらい人 メンタルの弱さは性格的な遺伝、幼少時の養育環境などが影響していることが多い言われています。 少しでも日常が楽になるように、考え方のポイントをお伝えしていきます。 もしあなたが、いつも同じような種類の困り感を抱える...
◇心の悩み 自己否定をやめて望む生活を手に入れる方法
自己否定は脳を疲労させる 「私は何やってもダメだわ」ふとそう思っただけで、あなたは自分の脳に「私はダメな人間だ」とインプットしていることになります。 誰だってダメな人間になりたい訳ではないのに毎日計算ドリルでもやるかのように、そう学習してい...
自分を大切にできない 性格を変えることはできますか？ーいつも自分を責めてしまうー
毎日の生活のなかであなたが落ち込んでいる理由を探した時に 仕事で失敗をした等、はっきりとわかるエピソードがある場合とは別に ぼんやりと見つからないときがあるのではないでしょうか。 もともと心に傷を負って生きてこられた方などは心に負荷がかかっ...
自分を大切にできない 自分を大切にする方法を身につけて元気な自分に出会う
自分を大切にする方法ってあるの？ 「自分を大切にする」ってよく聞く言葉ですが実際はどうやるのでしょう？まずは、自分を大切に扱っていないことに気がつくことです。気がつくことができたら、あとは実行あるのみ！自分を大切にできるようになって、最終的...
メンタルケア メンタルが弱くて辛い方・・・克服方法はあるの？
『メンタルが弱い人』とはどのような人でしょうか？誰かに強く言われると言い返せない、他の人たちは平気でやり過ごせるようなことをスルーできない、いつも周りと比べて自分はダメだと落ち込む、失敗した自覚はないのに他者から責められたり嫌な顔をされるな...